Der Podcast für Tennistrainer:innen
Spieleröffnung Podcast
Der erste deutschsprachige Podcast spezielle für Tennistrainer:innen. Überall wo es Podcasts gibt. Hört rein!
Podcasts für Tennisspieler:innen gibt es viele, doch wie steht es eigentlich um uns Trainer:innen? Dort klafft eine Lücke, die Spieleröffnung nun endlich versucht zu schließen:
- Wie fördere ich das Talent meiner Spieler:innen optimal?
- Welche Rolle spielt die Beweglichkeit im Training?
- Was sind die neuesten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft?
- Wie gewinne ich neue Mitglieder für meinen Verein?
- ...
Um diese Fragen zu beantworten spricht Timo Drahn regelmäßig mit Experten aus der Tennisszene und wirft dabei auch mal einen Blick über den Schlägerrand hinaus.
Alle Podcast-Folgen
Auf einen Blick
Folge 8 - Wie geht modernes Tennistraining?
In dieser Folge gibt Nic Marschand, Leiter der tenniscomPany und Ex-Coach von Michael Stich, Barbara Rittner und vielen anderen, exklusive Einblicke in seine Trainingsphilosophie.
Gäste: Nic Marschand
- welche Elemente ein modernes Tennistraining aufweisen sollte
- woran man gute Trainer:innen erkennt
- worauf es bei der Förderung von Talenten ankommt
Folge 7 - Vereinsmanagement-Triologie
7.1 - Vereinssterben ade
Hat das deutsche Vereinstennis noch eine Zukunft? Nach Jahren des Mitgliederschwundes gibt es jetzt erstmals seit 1995 wieder steigende Zahlen im DTB - eine Trendwende oder nur ein kurzfristiger Corona-Effekt? In dieser Folge dreht sich alles um die Do's and Don'ts im Vereinsmanagement.
Gäste:
- Fabienne Bretz (DTB)
- Marco Kummer u. Lars Haack (BTV)
- Fabian Lusche (TUS Berne)
- wie es dem deutschen Vereinstennis in der Breite geht
- mit welchen Maßnahmen du deinen Verein fit für die Zukunft machst
- wie du mehr Mitglieder gewinnst und die Vereinsarbeit ankurbelst
7.2 - Mehr Mitglieder:innen für das deutsche Tennis
Anfang des Jahres hat der DTB ein neues Vereinsportal an den Start gebracht. Lässt sich damit das, seit Jahren anhaltende, Vereinssterben aufhalten? Wie entwickelt sich die Mitgliedersituation und bricht die Jugend wirklich weg? Dies und mehr beantwortet mir die Referatsleiterin Sportentwicklung vom Deutschen Tennisbund.
Gäste: Fabienne Bretz (DTB)
- wie die Mitgliedersituation im deutschen Tennis aussieht
- wie sich der DTB in Sachen Vereinsförderung aufstellt
- was du selbst tun kannst, um deinen Verein zu unterstützten
7.3 - Wie funktioniert das Vereinsbenchmarking?
Wo steht mein Tennisverein im Vergleich zu anderen Vereinen? Diese Frage ließ sich lange nur mit einem vagen Bauchgefühl beantworten. Doch seit einigen Jahren gibt es für Vorstände und Trainer:innen nun endlich eine Möglichkeit, um an belastbare Zahlen und Fakten zu kommen: mit dem DTB-Vereinsbenchmarking. Die Vereinsberater aus dem Bayrischen Tennisverband haben mir erklärt, wie das Analyse-Tool funktioniert.
Gäste: Marco Kummer und Lars Haack (BTV)
- was die größten Herausforderungen für die Tennisvereine sind
- was die Vereine brauchen um zukunftsfähig zu sein
- welche Potenziale das Vereinsbenchmarking bietet
- alles über die Erfolgsstories aus der Vereinsarbeit
Folge 6 - Die Vorhand im Schlaf trainieren - über Klarträume im Tennistraining
Wäre es nicht wunderbar, wenn wir unsere Träume nutzen könnten, um den Aufschlag zu trainieren? Kurz gesagt: Das funktioniert tatsächlich und zwar mit dem luziden Träumen, auch Klarträumen genannt. Gemeint ist ein Zustand, bei dem du dir im Traum bewusst wirst, dass du träumst. Infolgedessen hast du plötzlich die Kontrolle über deinen Traum und kannst selbst entscheiden, was als nächstes passiert: Fliegen, ins Weltall reisen oder...Tennis spielen!?
Gäste: Prof. Dr. Daniel Erlacher
- welchen Einfluss Schlaf auf unsere sportliche Leistung hat
- wie Klarträume funktionieren und wie man sie erreicht
- wie du Klarträume nutzen kannst, um das Tennisspiel deiner Schüler:innen oder dein eigenes zu verbessern
Folge 5 - Schneller Aufschlagen und Verletzungen vermeiden - Athletiktraining im Tennistraining
Wer an Athletiktraining im Tennis denkt, hat meist Medizinballwürfe und Liniensprints vor Augen. Aber was sind eigentlich die tennis-typischen Aspekte, die ich mit Athletiktraining verbessern sollte und wie lassen sich diese in das Training integrieren? Dies und mehr in Folge fünf.
Gäste: Konstantin Stamm
- welche die typischen körperlichen Herausforderungen deiner Tennisspieler:innen sind und wie du mit deinem Training darauf reagieren solltest
- wie du Übungen aus dem Athletiktraining sinnvoll in das Tennistraining einbauen kannst
- warum du auch gerade Schulter mit maximalen Reizen belasten solltest
Folge 4 - Die Entrostung der Sitzathleten - Beweglichkeit im Tennis
Ist es eigentlich wichtig, ob ein Tennisspieler:in in die tiefe Hock-Position kommen kann? Definitiv ja, obwohl wir beim Tennisspielen in der Regel selbst keinen direkten Nachteil spüren können. Der Grund: Unser Körper ist Meister darin, fehlende Beweglichkeit durch Ausgleichsbewegungen zu kompensieren. Doch das raubt uns unter Umständen nicht nur die maximale Leistungsfähigkeit, zu der unser Körper eigentlich in der Lage wäre, sondern kann, gerade bei großen Belastungen, etwa bei abrupten Richtungswechseln an der Grundlinie, zu schweren Verletzungen führen.
Gäste: Silvester Neidhardt
- wie und warum eine schlechte Beweglichkeit und Funktionalität unsere Leistung auf dem Platz limitieren
- was der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität ist
- worauf du bei deinen Spieler:innen achten solltest und
- wie du verlorengegangene Beweglichkeit zurückgewinnen kannst
Folge 3 - Mentales Training im Tennis
Das eigentliche Tennisspiel findet im Kopf statt. Diese Binsenweisheit kennt wohl jeder Tennispieler:in, aber kaum einer weiß, wie man mit ihr optimal umgehen kann. Dabei gibt es klare Prinzipien und Methoden, die man anwenden kann, um die eigenen mentalen Blockaden im Kopf zu lösen und einen klaren Plan für sein Tennismatch zu entwickeln.
Gäste: Nina Nittinger
- wie du die mentale Stärke deiner Spieler:innen bereits im Kinder- und Jugendalter fördern kannst
- warum der Umgang mit Fehlern so wichtig ist
- wie du dein Training aufbauen kannst, um deine Spieler:innen auch mental zu fordern
Folge 2 - Nie wieder Wiederholung im Tennistraining? - Über differenzielles Lernen im Tennis
"Wer eine gute Vorhand haben will, sollte mindestens 10.000 Mal Vorhand-cross spielen." So oder so ähnlich lautet ein altes Credo aus dem Tennistraining. Das differenzielle Lernen widerspricht dieser Tradition und sagt, es gibt einen effektiveren Weg als das ständige Wiederholen: ständiges Variieren meiner Schlagtechnik. Hintergrund ist die Erkenntnis, dass es so etwas wie eine Idealtechnik nicht gibt. Warum also etwas wiederholen, was gar nicht existiert!?
Gäste: Prof. Dr. Wolfgang Schöllhorn
- warum es eine Idealtechnik nicht geben kann
- wieso Wiederholungen nur zu einem geringen Trainingseffekt führen
- wie das Konzept des differenzielle Lernens funktioniert
- wie das differenzielle Lernen in das Training mit deinen Spieler:innen einbauen kannst
Folge 1 - Tennis-Spielzüge entwickeln
Aufschlag, Return und dann...!? Mit dieser Frage sieht sich jeder Tennisspieler:in regelmäßig konfrontiert. Doch die meisten beantworten sie erst, wenn sie durch den ankommenden Return zum Handeln gezwungen werden. Wäre es nicht besser vorher einen Plan zu haben, so wie die Profis?
Gäste: Dr. Philipp Born
- warum die ersten drei Schläge im Aufschlagspiel die wichtigsten sind
- was die häufigsten Spielzüge der Profis sind
- wie du die erweiterte Spieleröffnung sinnvoll in das Training mit deinen Spieler:innen einbaust